Menopauza to nieunikniony okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
